مرکز مشاوره آرامش
 
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ٢۳ تیر ،۱۳٩٠ توسط حميدرضا ناموري | پيام هاي شما ()
هوالشافی

الان بهش فکر نکن !!!

بسیاری با مشکل وسواس دست به گریبان هستند ، مشکلی که هم برای شخص و هم برای اطرافیان درد سر ساز می شود  .

پسر جوانی مشکل وسواس شستشو داشت ، می گفت برای اینکه وضو بگیرد حدود ده دقیقه زمان نیاز دارد ، برای غسل گرفتن می گفت برادرم باید در حمام باشد تا من مطمئن باشم که آب به پشت کمرم رسیده است یا خیر ، خانمی می گفت هر وقت می خواهیم از منزل بیرون برویم شاید 15 بار درب ها را چک کنم و این در زندگی من مشکل آفرین شده .

اساساً وسواس ها در دو شاخه کلی طبقه بندی می شوند : وسواس های عملی و وسواس های فکری .

در مورد وسواس های فکری می توان به وسواس شمارش اعداد، تکرار کلمات و ... اشاره داشت . آقایی می گفت وقتی یکجا می نشینم شروع به شمارش اعداد می کنم آنقدر این کار را تکرار می کنم که خودم هم خسته می شوم .

آقایی می گفت هر وقت باجناقم  به خانه ما آید همسرم تمام خانه را می شوید .. می گفت او به خال روی گردن  شوهر خواهرش حساسیت دارد .

و این کار، اورا واقعاً دیوانه کرده .. این زوج بقدری با این مشکل درگیر شده اند که اختلافات زیادی در زندگی آنها شکل گرفته .

واقعیت آن است که بسیاری از مردم با این مشکل مواجه هستند و شاید گروهی خود را فقط با این جمله که من فقط به تمیزی اهمیت می دهم فریب می دهند ، اما آنچه مهم است یکی از مشخصه های داشتن وسواس تاثیر منفی بر کارکرد های اجتماعی و فردی شخص مبتلا به این بیماری است . یعنی اگر می بینیم دیگران به رفتار ما اعتراض دارند باید کمی رفتار خود را مبنی بر توجه به تمیزی، به دیده شک بنگریم ... وسواس در کودکان نیز مشاهده می شود که گاها به تقلید از بزرگترها به وقوع می پیوند .

اما آنچه مسلم است وسواس رابطه مستقیمی با اضطراب دارد ، بدین معنا که هر چقدر اضطراب شخص بالا برود به همان میزان رفتار وسواسی او بیشتر خواهد شد و بر عکس هر چقدر رفتار وسواسی شخص بیشتر شود متقابلاً اضطراب فرد بالاتر خواهد رفت .


روش های گوناگونی برای درمان وسواس وجود دارد که می توان به دو روش مهم آن اشاره داشت: اولین روش که بسیار هم متداول می باشد دارو درمانی می باشد ، بیمار به روانپزشک مراجعه می کند و با گرفتن دارو از اضطراب خود می کاهدو به همان میزان وسواس او نیز کاهش میابد .

روش دوم که البته بسیار موثر تر خواهد بود، بیمار با رفتار درمانی ، شناخت درمانی ، و روان درمانی به کمک مشاور یا روان شناس متخصص می تواند وسواس خود را کاهش دهد ، روان درمانگر به بیمار کمک می کند که ریشه مشکلات خود را بیابد و به کمک مراجع او را به شناخت برساند و با تکنیک های رفتار درمانی در درمان بیماری وسواس کمک کند .

این روش گرچه موثر تر بنظر می رسد اما از نظر زمان طولانی تر و از نظر هزینه نیز تا حدی گران تر خواهد بود . روش های دیگری نیز وجود دارد و آن  زمانی است که بیماری شدت زیادی داشته باشد.در چنین شرایطی  با شوک الکتریکی و یا حتی جراحی مغزی به بیمار کمک می شود که وسواس خود را کنترل کند .( بسیار نادر )

توصیه می کنیم در صورت داشتن وسواس، هم زمان از هر دو روش دارو درمانی و روان درمانی توامان استفاده کنید ، چون تجربه نشان داده در صورتی که بیمار فقط از دارو استفاده کند در صورت قطع دارو احتمال بازگشت بیماری بالا خواهد رفت . اما اگر فرد تحت روان درمانی نیز باشد احتمال عود مجدد به میزان قابل ملاحظه ای کاهش خواهد داشت .یک روش ساده برای کسانی که افکار تکرار شونده در طی روز آنها را خلاص نمی کند را برایتان پیشنهاد می کنیم .ساعت مشخصی را برای افکار تکرار شونده خود اختصاص دهید .-  این ساعت اول صبح و آخر شب نباشد .

- مثلا ساعت 3 تا 5/3 عصر ( البته این ساعت بنا به شرایط شما می تواند تغییر یابد .)

-  این ساعت باید ثابت باشد و هر روز در این ساعت شما تمرین خود را انجام دهید . ضمن آنکه در این ساعت شما هیچ کار دیگری را انجام نمی دهید .. تلفن ... زنگ در ... و ... نباشد .

- طی روز هر وقت فکر مزاحمی به ذهن شما خطور کرد این جمله را تکرار کنید ... علی الان به این موضوع فکر نکن ساعت 3 تا 5/3  فکر خواهی کرد ... هر کس می تواند اسم خود را جای اسم پیشنهادی قرار دهد .. این جمله عینا با نام شما باید تکرار شود ....

-  فکر را از ذهن خود دور می کنیم .. اما قطعا آن فکر مجددا به ما حمله خواهد داشت و ما نیز مجددا همان جمله را تکرار خواهیم کرد  ....

-  وقتی به ساعت 3 رسیدیم .. تمام کار های خود را تعطیل می کنیم و گوشه خلوتی انتخاب می کنیم و به تمام موضوعاتی که طی روز ذهن ما را به خود مشغول کرده بود فکر می کنیم .. گاهی پیش می آید برخی افکار زیادی دارند در این صورت پیشنهاد می کنیم بالای سر خود ساعت بگذارید تا ساعت 5/3 را به شما اطلاع دهد ..

-   وقتی ساعت 5/3 شد بساط فکر و خیال خود را جمع کنید و به کار های روز مره بپردازید .باز اگر فکری به ذهن شما حمله کرد .. همان جمله را تکرار کنید .مثلاً علی الان به این موضوع فکر نکن فردا ساعت 3 تا 5/3 فکر می کنی ...یادتان باشد سر ساعت این کار را انجام دهید وگرنه افکار مزاحم باز در ذهن شما پراکنده خواهد شد .-  این تمرین را تا یک هفته انجام دهید و هر هفته 5 دقیقه از زمان فکر  کردن خود را  بکاهید ولی هیچ وقت تا آخر عمر کمتر از ده دقیقه این زمان را کم نکنید .. چرا که ما نیاز داریم هر روز ده دقیقه به تمام زندگی خودمان فکر کنیم ... در غیر اینصورت این افکار مجددا پراکنده شده و ذهن ما را مشغول خواهند کرد

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ٢۳ تیر ،۱۳٩٠ توسط حميدرضا ناموري | پيام هاي شما ()

نمونه هایی از نظرات مراجعین درمان شده مبتلا به اختلال وسواس اجباری عملی که توسط اینجانب درمان گردیده اند به سمع و نظرتان رسانیده می شود :

         آقای مهندس  م . ط از کاشان  :‌

 

استاد بزرگوار جناب آقای دکتر ناموری

 

با تحیات ودرود فراوان بر ارواح طیبه شهدا ء بالاخص سرور و سالار شهیدان حضرت ابا عبداله الحسین (ع) ، همانطور که خاطر حضرتعالی مستحضر است بنده در سال 84در حالی که امراض روحی و روانی بسیار از جمله وساوس شدید فکری ، اضطراب ، دلهره ، دلشوره و افسردگی فراوان داشتم ، باعث شد تا زندگی روزمره و کار را به سختی و حتی در پاره ای موارد غیر ممکن سازد لکن با عنایت به توجهات حضرت بقیة اله الاعظم روحی له الفداء و عنایت خاصه حضرت احدیت و گوش جان سپردن به فرامین حضرتعالی ، بحمداله و المنه کلیه مشکلات روحی و روانی بنده مرتفع گردیده است . در حال حاضر با توجه به عنایت حق تعالی زندگی بسیار راحتی را تجربه می نمایم  و از کلیه عزیزان  ، خواهران و برادران استدعا دارم که اولا ًبا توجه و اتکال به قدرت لایزال الهی کلیه فرامین و دستورات درمانی جناب آقای دکتر ناموری را به عنوان یک مشاور دلسوز و مهربان نصب العین خود قرارداده  تا انشااله آینده ای نزدیک شاهد بهبودی و سلامتی کلیه مرضای مسلمین باشیم .انشااله . مهندس  م .ط از کاشان

 

 

 

         آقای م . ح -22 ساله دانشجو از کاشان :

 

من از 8 سال پیش دچار بیماری وسواس شدم و این بیماری در من به شکلهای گوناگون بوده  و کم کم شدید تر شد . به طوری که هم ذهن و هم عملم را تسخیر کرده بود و من برای درمان این بیماری به روانپزشکان و مشاوران زیادی مراجعه کردم و لی افاقه ای نکردتا اینکه خداوند بزرگ جناب آقای دکتر ناموری را در سر راه من قرار داد و من با مراجعه به آقای دکتر و با دستورات و تکنیک های علمی که ایشان به من یاد دادند و با لطف خدای متعال توانستم بخش اعظم وسواسهای خودرا پشت سر بگذارم و البته دلیل دیگری که باعث شد من به این بیماری غلبه کنم تخفیف در هزینه های درمانی  بود که آقای دکتر به من دادند .

 

 

 

         خانم ف. س خانه دار -43 ساله از کردستان عراق :

 

من طی 10جلسه برای درمان وسواس فکری  و عملی خود به مرکز مشاوره آرامش درکاشان واقع در خیابان شاهد  نزد آقای دکتر ناموری مراجعه نمودم . این 10جلسه باعث شد که من بتوانم بر وسواسهای خود و همجنین بر ترسهای خودم که مدتها بود اسیر و گرفتار آنها بودم غلبه پیدا کنم و خیلی خیلی حالم بهتر شد . قبلاً فکر می کردم فقط با مصرف دارو حالم خوب می شود و  وسواسم برطرف می شود اما نتیجه ای نگرفتم تا اینکه توسط اداره بهزیستی کاشان به این مرکز معرفی شدم . من از کردستان عراق به اینجا آمدم تا وسواسم را درمان کنم و خدا را شکر می کنم که توانستم با کمک آقای دکتر ناموری درمان شوم .

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ٢۳ تیر ،۱۳٩٠ توسط حميدرضا ناموري | پيام هاي شما ()


هوالشافی


حضرت علی (ع) فرموده اند : رفتن برای مشورت عین هدایت است .

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آرامش


این مرکز افتخار دارد خدمات و درمان های مشاوره ای زیر را با 20 سال (تاسال 89) تجربه ی موفق در مراکز مشاوره ای مختلف دولتی و خصوصی شهرمان کاشان به همشهریان و هموطنان گرامی ارائه نماید :

 

1- درمان انواع اضطراب با روشهای مختلف درمانی همراه با جزوه ی آموزشی

2-درمان انواع افسردگی با روشهای مختلف درمانی  همراه با جزوه ی آموزشی
3-درمان انواع وسواس درکودکان ، نوجوانان ، و بزرگسالان با ضمانت صد درصد.

4-درمان کمرویی درکودکان و نوجوانان

5-روشهای تقویت اراده

6-روشهای تقویت اعتماد به نقس برتر

7-درمان انواع اختلالات یادگیری

8-تقویت و افزایش تمرکز حواس

9-روشهای تقویت حافظه همراه با تست تقویت حافظه

10- درمان بهترین روشهای درمان پرخاشگری ، عصبانیت ،کم حوصله گی

11-انتخاب رشته تحصیلی دانشگاه ، دبیرستان

12-درمان افت تحصیلی همراه با پرسشنامه بررسی علل افت تحصیلی

13-مشاوره ی قیل از ازدواج ( جهت انتخاب بهترین و مناسبترین همسر)

14بر رسی مشکلات و درمان اختلافات همسران

15-روشهای غلبه بر استرس و فشارهای روحی روانی همراه با اندازه گیر ی سطح استرس در بدن

16-درمان بیش فعالی همراه با کمبود توجه در کودکان

17-درمان بی اشتهایی روانی در نوجوانان

18-پیشگیری و درمان  تمایل به  خودکشی

19-گفتار درمانی ( اختلالات تلفظ – لکنت زبان -) با بیش از پنج سال تجربه مفید.

20-روشها ی غلبه براضطراب کنکور دانشگاه همراه با تست میزان اضطراب کنکور و سی دی مربوطه .

21-انتخاب رشته کامپیوتری دانشگاه همراه با درنظر گرفتن علایق و استعدادهای دانش آموزان عزیز

22-آموزش روشهای صحیح مطالعه همراه با آزمون عادات مطالعه و سی دی مربوطه

23-پیشگیری و درمان مشکلات و اختلالات جنسی در کودکان  ونوجوانان

24-پیشگیری و درمان مشکلات و اختلالات جنسی درزنان و مردان

25-خودهیپنوتیزم در بیماریهای اضطراب واسترسهای شدید روحی

26- مشاوره های شغلی ( شناخت استعدادهای شغلی فرد شامل انتخاب شغل مناسب ، آشنایی با مشاغل مختلف و یادگیری مهارتهای شغلی درمشاغل مختلف

27-اجرای کلیه تست ها و آزمونهای مشاوره ای و روانشناختی شامل هوش – استعداد – حافظه –شخصیت – ازدواج – خودبیمار انگاری – شکیبایی –اضطراب – افسردگی –هوش عاطفی )

28- پیشگیری از طلاق با روشهای تخصصی مشاوره

29- درمان عادات منفی در کودکان ونوجوانان ( ناخن جویدن –مکیدن انگشت –حرکات تکراری مانند کوبیدن سر به دیوار )

30-آلفادرمانی ( نوعی درمان است که با واسطه آن بیماران و مراجعین گرامی می توانند خیلی سریع به درمان خود در مواردی مانند ابتلا به اضطراب – وسواس – فراموشی مطالب درسی – استرس شدید – افسردگی بپردازند )

31- شوک درمانی ( روشی درمانی است که به وسیله آن می توان به درمان مشکلاتی مانند وسواس – استمنائ –مصرف مشروبات الکلی – اعتیاد به مواد مخدر – ناخن جویدن پرداخت )

32- مدیتیشن ( روشی درمانی است که به وسیله ی آن می توان به درمان انواع درد های روانی – استرسهای روحی و روانی – انواع بیماریهای روانی پرداخت )

33- درمان شب ادراری درکودکان و نوجوانان

34- خانواده درمانی

35- بررسی و درمان مشکلات نوجوانان و جوانان

36- معاینه روانی ( شما به وسیله این معاینه می توانید سالی یکبار خود را ازنظر روحی و روانی به طور کامل چکاب نموده و شخصیت خود را با تمام جزییاتش بشناسید )

37-تست روانشناسی رنگها با استفاده از نرم افزار کاملا" تخصصی جهت شناخت کامل شخصیت خود

38- تعبیر خواب با استفاده از نرم افزار کاملا" تخصصی

39-آزمون شخصیت ام ام پی آی ( به وسیله این آزمون می توان به تشخیص بیماری روانی فرد پی برده ، سپس به درمان آن بیماری پرداخت .

 

شما به منظور بهره گیری از خدمات فوق می توانید به آدرس ما مراجعه فرمائید .

 

آدرس ما : کاشان – خیابان شاهد – ابتدای خیابان یاسر –کوچه شهید جان نثار –پلاک 88

 

تلفن : 5559810 - 5571591    (کد شهرستان:  0361 )

 

مدیر مسئول مرکز : حمید رضا ناموری ( کارشناس ارشد مشاوره  ) شماره نظام من : 1573

 پست الکترونیکی mrnamvari@yahoo.com

Namvari@pcoiran.com

ساعات کارما : هرروز از ساعت 4 عصر به بعد